考前心理調(diào)整很重要。目前，高三考生已進入最后的沖刺階段，每個學(xué)生都會處于不同的心理狀態(tài)，焦慮、疲倦等情況也往往容易在這時候出現(xiàn)。那么，考生們該如何調(diào)節(jié)自己的心態(tài)？
惠東中學(xué)心理老師張雅婷說，面對著高考這樣的大考，緊張是非常正常的心態(tài)，同學(xué)們不用過于焦慮。而且距離考試的時間越短，同學(xué)們越是要保持穩(wěn)定的心態(tài)以及復(fù)習(xí)、生活節(jié)奏，不宜做大的改動。如果心里實在太過于緊張焦慮，除了咨詢心理老師、同學(xué)之間相互交流相互鼓勵、適當(dāng)?shù)捏w育運動等以外，她還給出了幾個建議。如果考前心理調(diào)節(jié)好了，但到了考場上還是非常緊張怎么辦？張雅婷建議，腹式呼吸法是非常有效的一個臨場放松的方法，同學(xué)們可以提前學(xué)起來。
惠東中學(xué)高三年級主任黃文彬介紹，學(xué)校也早早就針對同學(xué)們的心理調(diào)節(jié)下了不少功夫，僅在5月份就開展了好幾場心理講座、主題班會等活動，為學(xué)生們舒緩壓力提供良好平臺。
