——鐘南山院士這樣看待飲食
進(jìn)食不過飽，早餐要吃好！——84歲的鐘南山院士，曾談?wù)撨^自己對(duì)飲食的見解。
相信，很多人看到今年春天奔赴疫情戰(zhàn)場(chǎng)的鐘南山院士，都會(huì)深有感觸了吧——好身體，來自好的飲食習(xí)慣。
只是，有多少上班族，早餐總是吃得馬馬虎虎，中午飯也不重視，一直熬到了晚上再大吃特吃。其實(shí)，費(fèi)點(diǎn)心思為自己的身體著想，這絕對(duì)是不容輕視的。
當(dāng)然，你要說你很忙很忙，時(shí)間有限，那么建議你不妨看看這部《懶人的幸福早餐》（[日]小田真規(guī)子，大野正人/著，快讀慢活/江蘇鳳凰文藝出版社）。
“明天要穿什么衣服出門呢？”想到這兒，你就會(huì)去看一看衣柜。
早餐也一樣。請(qǐng)想一想明天早上要吃什么，然后在腦海中描繪出早餐的樣子，在晚上提前做好準(zhǔn)備。一定要準(zhǔn)備好之后再睡覺。
“起床之后就可以吃水果沙拉了！”光這么想想，潛伏在體內(nèi)的“吃貨鬧鐘”就會(huì)在第二天一早響起，讓你更期待明天早上的到來。
利用好晚上的5分鐘，讓明天值得期待！——喔，我真的很喜歡這種快樂的5分鐘。
5分鐘，給自己明天一份期待；5分鐘給自己明天一份豐盛的早餐，人生多么值得期待。
日本食譜大獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)料理家從簡(jiǎn)單快手出發(fā)，在書中介紹了三明治、沙拉、飯團(tuán)、甜點(diǎn)等元?dú)庠绮褪匙V，260個(gè)小創(chuàng)意，美味早餐變著花樣輕松做，不使用砧板，甚至不用火，只需微波爐就可以做出美味、時(shí)尚、充滿創(chuàng)意的早餐，簡(jiǎn)單、快手又有營(yíng)養(yǎng)，還能少洗餐具。周末選好食材，只要5分鐘，就能讓你的早餐充滿驚喜和期待，新手、懶人一學(xué)就會(huì)！
每一樣早餐都有配圖，除了照片配圖之外還有一些手繪的插畫，看得人非常溫暖，口水垂涎，躍躍欲試喲。
趕緊行動(dòng)起來吧，別蹉跎了時(shí)光，耽擱了身體。
愿260個(gè)創(chuàng)意早餐，助您開啟元?dú)鉂M滿的一天。
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