什么是高溫?zé)崂耍?/span>熱浪是指天氣持續(xù)地保持過度的炎熱，也有可能伴隨有很高的濕度。中國氣象局規(guī)定日最高溫度35℃以上為高溫，持續(xù)的高溫天氣（3天以上）被稱為熱浪。
高溫?zé)崂擞心男┪：Γ?/span>
?高溫容易使人感到疲勞、煩躁，會(huì)使人出現(xiàn)中暑的情況，對(duì)工作和生活會(huì)產(chǎn)成不利影響；
?高溫時(shí)期是心腦血管病、心臟病、呼吸道及腸胃等疾病的多發(fā)期，尤其老年人的發(fā)病率更為明顯；
?高溫天氣水電需求量猛增，會(huì)造成水電供應(yīng)緊張，故障頻發(fā)；
?持續(xù)高溫易造成林果果實(shí)日灼病、棉區(qū)花鈴脫落等危害。
如何讀懂高溫預(yù)警信息？
在2007年6月實(shí)施的《在2007年6月實(shí)施的〈氣象災(zāi)害預(yù)警信號(hào)發(fā)布與傳播辦法〉中高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)，分別以黃色、橙色、紅色表示。
黃色預(yù)警信號(hào)
標(biāo)準(zhǔn)：連續(xù)三天日最高氣溫將在35°C以上。
防御指南：
1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)做好防暑降溫準(zhǔn)備工作；
2、午后盡量減少戶外活動(dòng)；
3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)；
4、高溫條件下作業(yè)和白天需要長時(shí)間進(jìn)行戶外露天作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)采取必要的防護(hù)措施。
橙色預(yù)警信號(hào)
標(biāo)準(zhǔn)：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至37°C以上。
防御指南：
1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)落實(shí)防暑降溫保障措施；
2、盡量避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時(shí)間；
3、對(duì)老、弱、病、幼人群提供防暑降溫指導(dǎo)，并采取必要的防護(hù)措施；
4、有關(guān)部門和單位應(yīng)當(dāng)注意防范因用電量過高，以及電線、變壓器等電力負(fù)載過大而引發(fā)的火災(zāi)。
紅色預(yù)警信號(hào)
標(biāo)準(zhǔn)：24小時(shí)內(nèi)最高氣溫將升至40°C以上。
防御指南：
1、有關(guān)部門和單位按照職責(zé)采取防暑降溫應(yīng)急措施；
2、停止戶外露天作業(yè)（除特殊行業(yè)外）；
3、對(duì)老、弱、病、幼人群采取保護(hù)措施；
4、有關(guān)部門和單位要特別注意防火。
什么是中暑？
《夏日健康信息提示》明確，中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。
根據(jù)中暑的癥狀，可分為先兆、輕度和重癥中暑三類。
先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗、口渴、頭痛、頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶等癥狀。
除以上癥狀外，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心、嘔吐、面色蒼白、脈率增快、血壓下降、皮膚濕冷等。
重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣、腹痛、高熱暈厥、昏迷、虛脫或休克，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡。
中暑了怎么辦？
發(fā)生中暑后，應(yīng)當(dāng)采取什么措施應(yīng)對(duì)？《夏日健康信息提示》中指出，出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處靜臥休息，密切觀察體溫、脈搏、呼吸和血壓變化；可飲用淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水。
對(duì)于出現(xiàn)脫水、循環(huán)衰竭、痙攣、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理，救治重點(diǎn)是降低體溫，糾正體內(nèi)水、電解質(zhì)紊亂和酸中毒，積極防治休克及肺水腫。
防暑小貼士
（1）盡量呆在有空調(diào)的室內(nèi)，如家中沒有空調(diào)，可以到附近的電影院，劇院，圖書館，商場等開放冷氣的公共場所納涼。
（2）外出時(shí)，要多喝水，并盡量呆在陰涼處。使用遮陽帽，遮陽傘阻擋紫外線的照射。穿淺色寬松的衣服。
?。?）白天用窗簾遮擋住強(qiáng)烈的日光，夜晚有涼風(fēng)時(shí)將門窗打開降低室內(nèi)溫度。
?。?）用濕毛巾擦拭或淋浴降低體溫。
?。?）不要將兒童，老人或?qū)櫸铼?dú)自留在關(guān)閉的汽車中。
?。?）避免強(qiáng)體力勞動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)和室外工作。
?。?）避免溫度的急劇變化，如從高溫的室外立刻進(jìn)入溫度較低的空調(diào)環(huán)境。
?。?）多喝水，不要等到感覺口渴了才喝水。如果患有疾病需控制每日飲水量，請(qǐng)咨詢醫(yī)生在炎熱天氣時(shí)的飲用量。避免飲用含咖啡因、酒精和大量糖分的飲料，這些飲料會(huì)導(dǎo)致脫水。
?。?）關(guān)注媒體報(bào)道，如新聞和天氣預(yù)報(bào)，隨時(shí)掌握熱浪期間氣象狀況和健康資訊。
（10）熱浪期間與獨(dú)自居住的親朋或鄰居保持聯(lián)系，確保他們的健康狀況良好。
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