為進(jìn)一步普及心理健康知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀的健康心態(tài)、增強(qiáng)心理韌性，促進(jìn)青少年陽(yáng)光健康成長(zhǎng)。10月30日下午，黃埠鎮(zhèn)舒心驛站聯(lián)合黃埠鎮(zhèn)婦女聯(lián)合會(huì)在黃埠中學(xué)開展以“擁抱情緒，向陽(yáng)成長(zhǎng)”為主題的心理健康知識(shí)講座，共107名學(xué)生參加了此次活動(dòng)。
活動(dòng)伊始，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師沈閱老師通過讓學(xué)生們描繪出關(guān)于自己內(nèi)心的情緒動(dòng)物園作為課前熱身游戲，激發(fā)學(xué)生們的熱情。隨后，沈閱老師根據(jù)實(shí)例分析，讓學(xué)生們了解到情緒是每個(gè)人都會(huì)有的正常反應(yīng)，關(guān)鍵在于如何正確地表達(dá)和處理情緒，并教授了學(xué)生們一些實(shí)用的情緒管理技巧，比如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，幫助他們更好地控制情緒，保持心情愉悅。同時(shí)，也強(qiáng)調(diào)了積極面對(duì)情緒的重要性，鼓勵(lì)學(xué)生們用積極樂觀的心態(tài)去看待生活中的困難和挑戰(zhàn)。最后，沈閱老師設(shè)置了與學(xué)生互動(dòng)的環(huán)節(jié)，同學(xué)們積極參與，踴躍發(fā)言，并上臺(tái)分享了自己的經(jīng)歷和體驗(yàn)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈而有序。
通過此次講座讓同學(xué)們對(duì)心理健康有了更深入的了解，有效地幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)、接納和管理情緒，成為自己情緒的主人，以積極樂觀的態(tài)度去面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的壓力。
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