在這個充滿挑戰(zhàn)與機(jī)遇的時代，同學(xué)們在學(xué)習(xí)上承受的壓力日益增加。為幫助同學(xué)們更加從容、理性地面對學(xué)習(xí)壓力，提升心理健康水平，讓同學(xué)們健康快樂的成長。11月4日下午，黃埠鎮(zhèn)舒心驛站聯(lián)合黃埠鎮(zhèn)婦女聯(lián)合會在黃埠中學(xué)開展以“學(xué)習(xí)壓力管理”為主題的心理健康知識講座，共112名學(xué)生參加了此次活動。
活動伊始，國家二級心理咨詢師沈閱老師運(yùn)用通俗易懂的語言、鮮活的校園真實(shí)案例講解拉開了本次講座的序幕。沈老師生動形象地向?qū)W生講解了什么是壓力、壓力的征兆、壓力的來源、壓力的累積效應(yīng)、壓力管理七大策略以及如何管理自己的情緒等六個方面內(nèi)容，讓同學(xué)們理解壓力與動力的關(guān)系，學(xué)會將壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動力，正確面對困難和挫折。活動中，沈老師還跟同學(xué)們強(qiáng)調(diào)了心態(tài)的重要性，要保持積極樂觀向上的心態(tài)，學(xué)會在壓力中找到自我消解的方法，比如可以利用身邊的支持資源，積極尋求幫助來緩解壓力；培養(yǎng)并堅(jiān)持一些良好的興趣愛好來獲取幸福感和滿足感。
通過此次講座讓同學(xué)們充分意識到管理壓力的重要性，學(xué)會了在日常學(xué)習(xí)和生活中如何正確管理和釋放壓力，有效幫助同學(xué)們重新獲得強(qiáng)勁的學(xué)習(xí)、生活動力，以一種樂觀積極的心態(tài)去迎接未來。
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